苫小牧 アンガーマネジメント研修2回目

こんにちは!!

社労士オフィスONEの沢田でございます。

本日はバレンタインデーですね。

小中学校のころは前日からそわそわしていた

ものですが、今は妻に言われて思い出す感じです(笑

さて、昨日は1月に引き続き

アンガーマネジメント研修を

実施してまいりました。

参加された23名の皆さんが

熱心に聴いてくださったので

こちらもパワーをいただきました。

また、インフルエンザで4名の方が

欠席されましたので、早い回復を

願うばかりです。

昨日お伝えさせていただいた

アンガーマネジメントの要点は

・受信アンテナ(物事の捉え方)をプラスにする方法

・表面で捉えずに相手の背景を読み解く

 (怒っているならば、なぜ怒っているかを理解する)

・心のコントロールをするためには

 「形」から入ること。

・マイナス(負の感情)を消すよりも

多くのプラス感情を取り入れることに目を向ける

など、お伝えさせていただきました。

感情のコントロールは習慣化が重要です。

「わかる」を「できる」に変えるためには

徹底的に変えることを意識する環境を

創ることが不可欠です。

今回の研修がきっかけで

少しでも変化が起きてより人生が

楽しくなりますように(^^)

今日はこれから打ち合せ1件

その後は、明日からの資料準備です。

ということで、本日もやりきりましょう♪


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