ヨガ

おはようございます。

札幌の社労士オフィスＯＮＥのスタッフ香内です。

先日、ヨガ教室に行ってまいりました。

２回のみの教室でしたが、良い時間となりました。

ヨガ教室で、担当の先生が仰っていたことが

とても心に響きました。

1つ目は、「息を吐くからこそ、息を吸えるように

頑張るためには、頑張らないことが大切なんですよ。」ということ。

仕事に、家事に、育児に…と日々

頑張ることが多い世の中ですので「なるほど！」と感じました。

2つ目は、「無になる時間も大切ですよ。」ということ。

意識的でも、無意識でも

たくさんの物事に触れることが多い現代社会（スマホとかテレビとか色々ですね）。

ヨガを行っている間は

「吸って～吐いて～」の呼吸のみを意識するので

目を閉じたりしながら、「無になる時間」を取れていると感じました。

ヨガのレッスンが終わったら

普段より疲れも取れていました！

意識的に「無になる時間」も大切だと感じた一時でした。

その「無になる時間」を取るために

まずはヨガマットを買うところからはじめようかと思ってます！