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札幌市で活動する福祉(主に介護・保育)事業所特化の社会保険労務士が、経営支援をいたします。
介護経営、労務、日々の出来事などの活動日誌を更新いたします。

ヨガ

May 24, 2018

おはようございます。

札幌の社労士オフィスONEのスタッフ香内です。

 

先日、ヨガ教室に行ってまいりました。

2回のみの教室でしたが、良い時間となりました。

 

 

 

 

ヨガ教室で、担当の先生が仰っていたことが

とても心に響きました。

 

1つ目は、「息を吐くからこそ、息を吸えるように

頑張るためには、頑張らないことが大切なんですよ。」ということ。

 

仕事に、家事に、育児に…と日々

頑張ることが多い世の中ですので「なるほど!」と感じました。

 

 

2つ目は、「無になる時間も大切ですよ。」ということ。

 

意識的でも、無意識でも

たくさんの物事に触れることが多い現代社会(スマホとかテレビとか色々ですね)。

 

ヨガを行っている間は

「吸って~吐いて~」の呼吸のみを意識するので

目を閉じたりしながら、「無になる時間」を取れていると感じました。

 

ヨガのレッスンが終わったら

普段より疲れも取れていました!

 

意識的に「無になる時間」も大切だと感じた一時でした。

 

その「無になる時間」を取るために

まずはヨガマットを買うところからはじめようかと思ってます!

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